(`'•.¸(`'•.¸((لتنحيييييييييييييييييييييييف الخصر من chicky)),.•'´)¸.•'´)

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • *راقــيــة*
    النجم البرونزي
    • Jan 2006
    • 638

    #46
    جزاك الله خير حبيبتي

    و ألف الف شكرا
    التعديل الأخير تم بواسطة *راقــيــة*; 11-05-2007, 11:41 PM.

    تعليق

    • mesho_khalil
      عضو نشيط
      • Aug 2006
      • 291

      #47
      مشكوؤة اختي على مجهودك

      تعليق

      • mesho_khalil
        عضو نشيط
        • Aug 2006
        • 291

        #48
        مشكوؤة اختي على مجهودك

        تعليق

        • banotaa
          النجم البرونزي
          • Mar 2007
          • 723

          #49
          لا بالعكس التمارين مفيدة جدا حتى لو وقفتيها جسمك بيبقي رياضى وانا جربتها قبل كدة وخسيت من غير ريجيم
          عايزة اعرف يا checky هى النتيجة بتظهر بعد اد ايه انا بقالى 8 ايام بعمل التمارين دى بانتظام

          تعليق

          • banta
            عضو جديد
            • Apr 2007
            • 28

            #50
            حلوين اوي بس اول تمرينين مفيش صور وانا مش فاهماهم يعني اعملهم وانا واقفة ولا وانا قاعدة وشكراااااااااااااااااااا

            تعليق

            • MaLoOoKa
              عضو
              • May 2007
              • 88

              #51
              ثاانكس انشاء الله حجربها

              تعليق

              • banotaa
                النجم البرونزي
                • Mar 2007
                • 723

                #52
                انا بقالى دلوقتى عشر ايام بالظبط بعمل التمارين كل يوم وابتدى يبان نتيجة
                وهستمر ان شاء اللة
                هما كلهم سهلين ماعداالخامس صعب شوية

                تعليق

                • chicky
                  النجم البرونزي
                  • May 2006
                  • 652

                  #53
                  كويس اوي
                  شاطرة يا banotaa
                  ابقي طمنيني على اخبارك

                  تعليق

                  • شنكافة
                    Registered User
                    • Jul 2006
                    • 457

                    #54
                    بنات جربتوهم كيف كانت النتايج لان انا خصري معقدني موت

                    تعليق

                    • بنت77نجد
                      عضو نشيط
                      • Jul 2005
                      • 158

                      #55
                      انا من الناس اللي جربوا مثل هالتمارين و غيرها

                      و فعلا تنسق القواااااااااام و ترتب الجسم و تشد و تساعد مع الدايت ان الجسم ينزل و يتنسق

                      حاولوا يوميا و كل يوم زيدوا العدد اكثر

                      و شكراااااااااااعلى الموضوووووووووووووووووووووع

                      تعليق

                      • بحرينية 19
                        عضو نشيط
                        • Jul 2006
                        • 245

                        #56
                        شكرا على التمارين السهله

                        وان شاء الله اتجيب نتيييييييييجه رائعه

                        تعليق

                        • banotaa
                          النجم البرونزي
                          • Mar 2007
                          • 723

                          #57
                          النتايج حلوة اوى لغاية دلوقتى ابتدت تبان بشكل واضح
                          انا بقالى 20 يوم منتظمة فيها
                          انصحكم كلكم تعملوها

                          تعليق

                          • بنت77نجد
                            عضو نشيط
                            • Jul 2005
                            • 158

                            #58
                            المشاركة الأصلية بواسطة banotaa
                            النتايج حلوة اوى لغاية دلوقتى ابتدت تبان بشكل واضح
                            انا بقالى 20 يوم منتظمة فيها
                            انصحكم كلكم تعملوها

                            ما شاء الله فعلا اللي ينتظم فيها و يسويه صح يوميا راح تعطي نتااااااائج مذهلة بالاضافة الى بعض التمارين الاخرى المماثلة


                            يلا بلا كسل و نسويها كلنا بانتظام عشان النتيجة تباان باسرع وقت

                            تعليق

                            • chicky
                              النجم البرونزي
                              • May 2006
                              • 652

                              #59
                              انا فخوره جدا بكم banotaa و بنت 77 نجد

                              لاني احب جدا قويات الارادة الي يلتزموا ويواظبوا ليصبحوا احلى

                              الله يوفقكم ويوفق الجميع وماتنسوا تقولولي اخباركم

                              تعليق

                              • _hiba
                                عضو
                                • Sep 2005
                                • 92

                                #60
                                ممكن ترسلي لي حبيبتي موضوع تكبير المؤخرة ولك الف شكر

                                تعليق

                                يعمل...